Stress

Stress - Folkesygdom?

Mange mennesker i dag er stresset grundet mange ting så som:
Arbejde - børn - familie - tragedier - økonomi m.m.

Efterhånden er det " moderne " at sige man er stresset - men hvad kan vi selv gøre - og hvad skal vi selv være opmærksomme på?

Når kroppen er i en stress tilstand - udsender og frigiver den negative hormomer for kroppen - som kan medføre sygdom - på længere sigt medføre alvorlige sygdomme - og i værste tilfælde medføre døden!

Stress kan bla. opleves som:
Forhøjet blodtryk - susen for ørene - nedsat koncentrationsevne - manglende energi - søvnløshed - dårlig appetit eller mangel på samme.
Blot nogle af ovenstående eksempler - kan indikere en stress tilstand.

Lyt derfor til hvad kroppen fortæller dig - reager derudfra - tag et powernap - slap af - træk vejret dybt - det du ikk når i dag - når du i morgen med god vilje.

Det er dig og kun dig der er herre over dit eget liv - så det er dig der bestemmer!

Husk dagligt at få ALLE dine måltider - rigeligt med vand at drikke - sund god og fornuftig kost - og giv dig selv lov til at slappe af!

Husk på intet er umuligt for den der bærer viljen.

Irene Møllegaard Vester
Fredericia
detsundevalg@sbb-net.dk