iloblog 1.0http://stress.detsundevalg.dk/Mange mennesker i dag er stresset grundet mange ting s&#xE5; som:<br/>Arbejde - b&#xF8;rn - familie - tragedier - &#xF8;konomi m.m.<br/><br/>Efterh&#xE5;nden er det " moderne " at sige man er stresset - men hvad kan vi selv g&#xF8;re - og hvad skal vi selv v&#xE6;re opm&#xE6;rksomme p&#xE5;?<br/><br/>N&#xE5;r kroppen er i en stress tilstand - udsender og frigiver den negative hormomer for kroppen - som kan medf&#xF8;re sygdom - p&#xE5; l&#xE6;ngere sigt medf&#xF8;re alvorlige sygdomme - og i v&#xE6;rste tilf&#xE6;lde medf&#xF8;re d&#xF8;den!<br/><br/>Stress kan bla. opleves som:<br/>Forh&#xF8;jet blodtryk - susen for &#xF8;rene - nedsat koncentrationsevne - manglende energi - s&#xF8;vnl&#xF8;shed - d&#xE5;rlig appetit eller mangel p&#xE5; samme.<br/>Blot nogle af ovenst&#xE5;ende eksempler - kan indikere en stress tilstand.<br/><br/>Lyt derfor til hvad kroppen fort&#xE6;ller dig - reager derudfra - tag et powernap - slap af - tr&#xE6;k vejret dybt - det du ikk n&#xE5;r i dag - n&#xE5;r du i morgen med god vilje.<br/><br/>Det er dig og kun dig der er herre over dit eget liv - s&#xE5; det er dig der bestemmer!<br/><br/>Husk dagligt at f&#xE5; ALLE dine m&#xE5;ltider - rigeligt med vand at drikke - sund god og fornuftig kost - og giv dig selv lov til at slappe af!<br/><br/>Husk p&#xE5; intet er umuligt for den der b&#xE6;rer viljen.<br/><br/>Irene M&#xF8;llegaard Vester<br/>Fredericia<br/>detsundevalg@sbb-net.dk